반응형 건강관리4 9월 10일 날씨 정보 늦더위 절정 가을 반전 기온 + 제17호 태풍 미탁 경로 영향 가을이 성큼 다가온 9월 10일, 높아진 하늘만큼이나 변덕스러운 날씨가 이어지고 있습니다. 선선한 아침 공기에 속아 옷을 입었다가 낮의 뜨거운 햇볕에 당황하는 일이 잦은 요즘인데요. 이번 주말에는 오랜 늦더위를 식혀줄 반가운 비 소식도 있습니다. 기온 변화의 원인과 주말에 전국적으로 확대될 비 예보와 건강한 환절기를 보내기 위한 팁까지 알려 드리겠습니다. 게다가 2019년 대한민국에 큰 피해를 입혔던 태풍 '미탁'과 같은 이름의 제17호 태풍이 북상을 하고 있습니다. 2019년 당시 태풍 미탁은 10월 초에 전라남도 해남에 상륙하여 남부 지방을 관통하며 많은 인명과 재산 피해를 남겼습니다. 이번 북상하는 태풍도 유사한 경로를 밟을 가능성이 있어 긴장해야 하는 상황입니다. 가을 기온 불균형숨겨진 늦더위.. 2025. 9. 10. 5분 스트레칭 필요성 + 단 5분 투자로 피로 해소 활력 충전 효과 바쁜 업무에 지쳤다면 으로 놀라운 변화를 경험해 보세요. 장시간 책상에 앉아 업무에 몰두하는 직장인들에게는 뻐근함, 피로감, 심지어 통증까지 모두 흔한 일입니다. 하지만 거창한 운동을 할 시간은 부족합니다. 이럴 때 단 5분 투자로 뭉친 근육을 풀어주고 활력을 되찾을 수 있는 스트레칭이 해답이 될 수 있습니다. 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 효과적인 스트레칭 동작들을 20가지 이상 자세하게 알려 드리겠습니다. 목, 어깨, 허리, 손목 등 직장인들이 특히 불편함을 느끼는 부위를 중심으로 구성했습니다. 각 동작의 효과와 주의사항까지 꼼꼼하게 알려 드립니다. 지금 바로 따라 해서 몸과 마음에 활력을 불어넣으세요. 5분 스트레칭 필요성장시간 앉아 있는 것의 문제점오랜 시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하는 직장인들.. 2025. 9. 2. 2차 장마 종료 후 찾아온 숨 막히는 더위 살인적인 날씨 폭염의 모든 것 + 대비 방법 길었던 가 드디어 끝이 났습니다. 연일 계속되던 습하고 무거운 공기, 쉴 새 없이 쏟아지던 빗줄기에 지쳐가던 우리에게 잠시나마 파란 하늘을 기대하게 했습니다. 하지만 장마가 물러가자마자 더욱 강력하고 길게 이어질 것으로 예상되는 폭염이 대한민국을 덮칠 준비를 하고 있다는 기상청 예보가 나왔습니다. 부산도 어제까지 비가 내리며 잠시 시원함을 느낄 수 있었는데 비가 그치자마자 다시 바로 더워졌습니다. 관련한 날씨 상황을 알려 드리겠습니다. 장마 종료제11호 태풍 버들남부 지방을 중심으로 많은 비를 뿌렸던 장마 전선은 북쪽으로 이동하며 그 기세를 멈췄습니다. 특히 전남 해남 지역은 나흘 동안 500mm가 넘는 기록적인 폭우를 겪으며 큰 피해를 입기도 했습니다. 장마의 끝자락과 함께 소멸할 것으로 예상되었던.. 2025. 8. 13. 집에서 5분 만에 확인하는 당뇨 초기 증상 자가 진단법 현대인의 고질병으로 불리는 은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 당뇨는 초기 증상이 미미하여 방치하기 쉽지만 조기에 발견하고 관리하는 것이 무성보다 중요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 병원 방문이 쉽지 않은 것도 사실입니다. 김지한 한방 당뇨 전문 원장님이 알려주신 집에서 간단하게 5분 만에 당뇨 초기 증상을 확인할 수 있는 5가지 자가 진단법을 소개하려고 합니다. 건강 상태를 점검하고 혹시 모를 당뇨를 미리 발견해 건강한 삶을 지켜내시길 바랍니다. 혀 상태거울을 들고 혀를 확인하세요!가장 먼저 우리의 혀를 확인해 보시기 바랍니다. 혀는 우리 몸의 내부 건강을 비춰주는 거울과 같습니다. 당뇨 초기에는 혀에 미묘한 변화가 나타날 수 있습니다.혀끝이 지나치게 빨갛다면? : 건강한 혀는 연한 분홍색을 띠.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
