반응형 브릿지1 허리 통증 원인 완화 코어 근력 강화 운동 5가지 + 척추를 바로 세우는 해결책 매일 아침 침대에서 일어날 때, 혹은 오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때, '아이고' 소리가 절로 나오지는 않으신가요? 굽은 등과 뻐근한 허리, 짜릿한 통증은 이제 현대인의 고질병이 되었습니다. 학업, 업무, 심지어 스마트폰을 보는 잠깐의 순간에도 우리는 무의식적으로 허리에 부담을 주고 있습니다. 많은 사람이 허리 통증의 원인을 단순히 디스크로만 생각하지만, 실제로는 잘못된 자세, 약해진 근육, 부적절한 생활 습관 등 복합적인 문제로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이런 고통 속에서 당신은 어떤 노력을 해보셨나요? 병원을 찾아 물리치료를 받거나, 좋다는 파스를 붙여 보기도 했을 것입니다. 하지만 이러한 임시방편은 통증의 근본적인 원인을 해결해주지 못합니다. 당신이 정말로 원하는 것은 통증에서 완전히 해방되.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
