반응형 꿀잠1 꿀잠이라 부르는 낮잠 오히려 조기 사망 위험을 높일 수도? 꿀잠이라고도 불리는 이 우리 건강에 미치는 영향에 대해서 알려 드리겠습니다. 낮잠 습관과 조기 사망 위험의 연관성을 밝힌 연구 결과가 발표되었다고 합니다. 낮잠과 건강과의 관계, 연구 내용, 건강한 수면 습관에 대해서 알아가시기 바랍니다. 낮잠연구 내용영국 데일리메일에 따르면, 미국 보스턴 메사추세스 종합병원 연구진은 평균 연령 63세 성인 8만 6천여 명을 11년간 추적 조사했다고 합니다. 참가자들에게 일주일간 수면 모니터링 기기를 착용하게 해서 수면 패턴을 분석했습니다. 그 결과 조기 사망 위험과 관련이 있는 낮잠 습관을 알아냈습니다.하루 30분 이상 낮잠을 자는 경우정오에서 이른 오후 사이의 낮잠낮잠 시간의 변동 폭이 큰 경우위의 결과는 나이, 성별, 체중, 흡연 및 음주 습관, 평소 수면 시간.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
